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陕西师范大学幼儿园幼儿食谱|【餐餐美味】4月2日-4月4日
时间:2018-04-05 10:50:28        作者:陕师大幼儿园        点击:[] 分享到:

星期一

早餐

牛奶 蜜蜂小面包 黄瓜炒蛋

午餐

米饭 土豆烧肉 肉米烧粉条 冬瓜虾皮汤

午点

提子酥 苹果

晚餐

柳叶面 菠菜饼

星期二

早餐

八宝粥 杂粮馒头 卤鸡蛋 菜心炒豆干

午餐

香菇肉丝臊子面 水煮大虾

午点

雪球 酸奶

晚餐

米饭 宫保鸡丁 青菜虾皮豆腐汤

星期三

早餐

牛奶 双色卷 青笋炒木耳

午餐

米饭 红烧鸡块 茼蒿炒口蘑 西红柿鸡蛋汤

午点

牛角包 圣女果

晚餐

紫米粥 素包子 醋溜白菜

宝宝食谱推荐

橙虾沙拉

配料表

虾6只/黄瓜半根/橙子1个/红彩椒半个/粉丝小把/豌豆10克/柠檬汁40毫升/橄榄油20毫升/盐适量/黑胡椒适量

详细步骤

1.将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁。

2. 粉丝先用清水泡软,然后放入沸水中焯烫熟后,捞出,沥干水分备用。

3. 黄瓜横切为两瓣,取出中间瓜瓤部分,切片;去壳去虾线,留尾做成虾球;入沸水中焯烫至熟,捞出。

4. 豌豆用沸水锅煮熟,捞出晾凉;沥干水分,拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分钟。

5. 红彩椒洗净,去蒂、籽,切成菱形片;橙子去皮,切成角备用。

6. 取大碗,将黄瓜片、橙子角、红彩椒片、粉丝、虾仁、豌豆拌匀,淋上适量沙拉汁即可。

烹饪小贴士

可以将橙子换成芒果、菠萝或其他自己喜欢的水果。